Помогает ли чай с молоком для похудения

Есть множество разных способов похудения. Каждый, кому не нравится жить с лишними килограммами, выбирает для себя наиболее подходящий и эффективный. Большинство желающих похудеть привлекают в основном различные виды диет. Наилучшего же результата достигают те, кто меняет свою систему питания, добавляет в свой ежедневный распорядок физические упражнения, ходьбу пешком и отказ от пользования лифтом. В последнее время стали много говорить чае с молоком (молокочае), как эффективном средстве для похудения. Он легко переносится практически любым организмом и хорошо подойдет для разгрузочных дней, но длительное время принимать один только чай с молоком для похудения не рекомендуется.

Какой чай лучше пить с молоком

Диетологи утверждают, что нет принципиальной разницы в том, какой сорт чая лучше пить с молоком, чтобы похудеть. Традиционно считается, что зеленый чай более полезен для похудения, чем другие сорта чая, но в сочетании с молоком полезен и черный чай. Чай с молоком для похудения – это не диета, это средство для облегчения состояния во время разгрузочного дня, когда нужно воздержаться от приемов пищи и в тоже время притупить чувство голода. Чай с молоком придаст сил тем, кто в разгрузочный день не имеет возможности остаться дома, и вынужден отправиться на работу.

Выбрать чай с молоком, который вам больше всего нравится, довольно просто путем дегустации. Возьмите две чашки разного чая, добавьте молока в каждую и выберите тот, который вам по вкусу. Самое главное – использовать качественный чай, иначе эффекта от него не будет. Также, чтобы приготовить чай с молоком для похудения, вы можете смешать несколько сортов чая, эффект от этого не снизится.

Рецепты приготовления чая с молоком для похудения

Казалось бы нет ничего сложного в приготовлении чая, однако чай с молоком имеет множество разных рецептов. Например:

1. Взять полтора литра нежирного молока, поставить на газ и подогреть, но не кипятить. Положить две ложки (столовые) чайной заварки в молоко и настаивать до десяти минут. Процедить получившийся напиток и вылить его в термос. Чай с молоком для похудения следует пить постепенно, в течение всего дня.
2. Заварите чай, как вы всегда это делаете. Когда он настоится, добавьте молоко в количестве, равном количеству чая. Процедите смесь и поставьте напиток на небольшой огонь, позволив ему томиться в течение нескольких минут. Готовый чай употреблять аналогично предыдущему.
3. Этот рецепт чая с молоком подойдет для ускорения обмена веществ. Соединить полстакана чая и столько же горячего молока. Напиток – готов, его лучше пить в течение дня между приемами пищи.

Приготовленный чай не следует кипятить, когда вы будете пить его в течение дня. Так он может потерять свои полезные свойства.

В чем польза молочного чая

Чай с молоком для похудения приносит максимальную пользу организму человека, когда его пьют теплым, но не горячим или остывшим. В результате разгрузочного дня с молочным чаем можно попрощаться с 2-мя килограммами лишнего веса. Практиковать такие дни следует раз в неделю, но не чаще. Вы также можете пить чай с молоком ежедневно, чтобы улучшить обмен веществ и просто потому, что он полезен.

Качественный натуральный чай богат микроэлементами, антиоксидантами, выводит вредные вещества из организма. В молоке много белков, которые необходимы организму для построения новых клеток, а также в нем есть кальций, способствующий укреплению зубов и костей. При сочетании молока и чая получается напиток, облегчающий состояние после еды. К тому же такое сочетание смягчает воздействие молока на желудок: известно, что некоторые люди с трудом переваривают молочные продукты. А молоко, в свою очередь, смягчает действие кофеина, находящегося в чае.

Употребление чая с молоком для похудения

Во время разгрузочного дня можно пить только чай с молоком, исключая все остальные продукты. Например, придерживаться следующей схемы: каждые 2 часа выпивать по стакану чая с молоком.

Помните, что чай с молоком для похудения – низкокалорийный продукт и в сочетании с занятиями спортом и повышенным расходом энергии на нем действительно можно похудеть. Однако нельзя увлекаться чаем с молоком и пить только его длительное время, такого количества калорий и полезных веществ будет недостаточно для вашего организма, и вы можете нанести ему непоправимый вред. Но вполне приемлема чашка чая с молоком вместо завтрака, особенно если утром вам не очень хочется есть. Следите за количеством потребляемых калорий в течение дня и старайтесь мало есть вечером, при этом рассчитывайте время ужина, чтобы не ложиться спать с острым чувством голода.

Популярность чая с добавлением молока

Чай с молоком – очень популярный напиток у англичан. Но, похоже, благодаря своим полезным свойствам, он становится любимым напитком и у жителей других стран. В результате многочисленных исследований ученые доказали благотворное укрепляющее и стимулирующее воздействие чая на организм человека. Молочный чай помогает избавиться от стресса и улучшить настроение. Получайте удовольствие от чая с молоком и избавляетесь с его помощью от лишних килограммов!